走幅跳　指導法DVD Amazon.co.jp: 砂場不要！着地の恐怖心をなくせば、記録がのびる

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ジャパンライム 初心者からの「走幅跳」ドリル集 DVD 陸上 955-S

ジャパンライム 陸上競技の映像ソフト｜スポーツ、フィットネス

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二つセットになります。①「走幅跳指導のコンセプト」　洛南高校の柴田博之監督による『走幅跳』の指導DVDです！柴田監督が、長年の競技生活・指導経験で培った「指導の切り口」を紹介します。■指導／解説：柴田 博之（洛南高等学校 陸上競技部）■実技協力：京都府／洛南高等学校 陸上競技部収録内容:イントロダクションＷ.ＵＰ・ルーティンワーク・ハードルドリル（5種）・ＭＢ投げ（2種）全習法（1）・全助走跳躍 1本目・全助走跳躍 2本目分習法（1）（2）（3）・踏み切り動作・1歩助走・3歩助走分習法（4）（5）・5歩助走（短助走跳躍）・7歩助走（短助走跳躍）分習法（6）（7）・ビルドアップ走 45ｍ・中助走跳躍全習法(2)・全助走跳躍 1本目・全助走跳躍 2本目・選手の感覚・練習の考え方②「一歩先を目指す！実践的走幅跳指導法」 ■指導・解説：坂井 裕司（大阪府太成学院大学高等学校陸上部監督）■実技協力：太成学院大学高等学校陸上部　森長 正樹選手（走幅跳男子日本記録保持者）　池田 大介選手（２００５男子八種競技日本高校記録保持者）「もっと遠くへ跳びたい！」基本姿勢から助走／空中姿勢／着地といった段階別トレーニングを中心に、走幅跳びに必要な身体作りのためのサーキット・冬季トレーニングをご紹介します。また、森長選手・池田選手の素晴らしいジャンプも収録されています。収録内容 【79min】■踏切　・基本姿勢　・踏切準備　・テイクオフ■助走　・助走開始セットポジション　・助走曲線　・ボール踏み走（片足のみ／両足交互）　・カウント走■空中フォーム　・反り跳び　・シザース■着地　・最も有効な着地を目指す■サーキットトレーニング　・走幅跳に必要な「体幹を鍛える」■冬季トレーニング　・スロープ走　・階段のぼり　・パワーカンガルージャンプ　・手押しジャンプ